{"id":7004,"date":"2016-01-05T11:50:49","date_gmt":"2016-01-05T18:50:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inmexico.com\/es\/?p=7004"},"modified":"2016-01-09T13:16:25","modified_gmt":"2016-01-09T20:16:25","slug":"ejercitese-en-la-playa-ejercicios-para-presumir-cuerpazo-en-bikini","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/54.148.48.30\/es\/los-cabos-es\/ejercitese-en-la-playa-ejercicios-para-presumir-cuerpazo-en-bikini\/","title":{"rendered":"Ejerc\u00edtese en la playa: ejercicios para presumir cuerpazo en bikini"},"content":{"rendered":"<p><del><\/del>\u00bfEst\u00e1 usted siguiendo el r\u00e9gimen de ejercicio al que se comprometi\u00f3 este a\u00f1o nuevo? Con las vacaciones de primavera a la vuelta de la esquina y las nuevas colecciones de bikinis invadiendo las tiendas, nos urge encontrar un buen plan de ejercicio que nos permita lucir cuerpazo en los pr\u00f3ximos meses de verano. Y que mejor lugar para ponernos en forma que el mejor lugar para presumir nuestro bikini nuevo: \u00a1la playa! A continuaci\u00f3n le presentamos algunos ejercicios simples y divertidos que usted puede hacer en la playa para transformar su cuerpo.<\/p>\n<p><strong>Correr en la Playa<\/strong><\/p>\n<p>Un ejercicio simple como correr en la playa es mucho m\u00e1s agradable y efectivo que correr en la calle. Las vistas, el clima y el cambio de paisaje le permiten tomarse un descanso mental de la monoton\u00eda de su rutina diaria de ejercicio. Adem\u00e1s, correr en la playa puede aumentar hasta un <a href=\"http:\/\/www.self.com\/flash\/fitness-blog\/2011\/06\/the-workout-that-burns-30-more\/\" target=\"_blank\">30%<\/a> la quema de calor\u00edas debido a que la arena se mueve constantemente, haciendo que su cuerpo trabaje m\u00e1s fuerte para llevarlo del punto A al punto B, y tambi\u00e9n es un ejercicio m\u00e1s liviano para las articulaciones que correr sobre el pavimento. Para sacar el m\u00e1ximo provecho de este ejercicio junto al mar, aseg\u00farese de correr sobre un terreno uniforme y evite las \u00e1reas inclinadas ya que esto puede desequilibrar la alineaci\u00f3n de su espina dorsal. No espere ir volando sobre la playa; es probable que su velocidad disminuya pero su cuerpo se lo agradecer\u00e1.<\/p>\n<p><strong>Yoga en la Playa<\/strong><\/p>\n<p>Practicar yoga se ha relacionado por mucho tiempo con la reducci\u00f3n de estr\u00e9s y con brindar una sensaci\u00f3n de bienestar general. Del mismo modo, estos beneficios tambi\u00e9n han sido asociados con el mar. Juntos, pueden ser un arma letal para acabar con la ansiedad y el estr\u00e9s de su d\u00eda a d\u00eda. Ya sea que lo incorpore en su rutina diaria o simplemente sea un lujo del que usted puede disfrutar \u00fanicamente durante las vacaciones, practicar yoga en la playa es excelente para su mente, cuerpo y alma. Si usted se encuentra en el \u00e1rea de Los Cabos, no olvide echar un vistazo al <a href=\"http:\/\/www.theresortatpedregal.com\/luna-y-mar-spa\/fitness-center-tennis\" target=\"_blank\">retiro de yoga<\/a> de <a href=\"http:\/\/www.theresortatpedregal.com\/luna-y-mar-spa\">Luna y Mar<\/a>\u00a0en el <a href=\"http:\/\/www.theresortatpedregal.com\/\" target=\"_blank\">Resort de Pedregal<\/a>, donde usted podr\u00e1 llevar su experiencia a un nivel completamente nuevo.<\/p>\n<p><strong>Practique Surf<\/strong><\/p>\n<p>No es ning\u00fan secreto que las personas que practican surf com\u00fanmente tienen cuerpos envidiables. La fuerza que se necesita para mantener el equilibrio sobre la tabla hace que el surf sea un excelente ejercicio de cuerpo entero. Nosotros encontramos una excelente rutina de ejercicio inspirada en este deporte que fue creada por Adam Rodante, el famoso entrenador personal que trabaja con muchos surfistas profesionales. \u00bfY sabe cu\u00e1l es la mejor parte? Que no necesita ning\u00fan aparato o equipo adicional, \u00fanicamente el peso de su propio cuerpo. Haga clic <a href=\"http:\/\/www.shape.com\/fitness\/workouts\/surf-inspired-exercises-sculpt-lean-muscle\" target=\"_blank\">aqu\u00ed<\/a> para obtener esta rutina.<\/p>\n<p>(Foto: Cortes\u00eda del Resort de Pedregal)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con las vacaciones de primavera a la vuelta de la esquina y las nuevas colecciones de bikinis invadiendo las tiendas, nos urge encontrar un buen plan de ejercicio que nos permita lucir cuerpazo en los pr\u00f3ximos meses de verano. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6940,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[127,124],"tags":[],"class_list":["post-7004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diviertase","category-los-cabos-es"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - 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