{"id":4310,"date":"2015-09-30T15:07:22","date_gmt":"2015-09-30T22:07:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inmexico.com\/?p=4310"},"modified":"2015-10-16T11:59:37","modified_gmt":"2015-10-16T18:59:37","slug":"5-tips-de-vuelo-que-lo-haran-sentir-genial","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/54.148.48.30\/es\/los-cabos-es\/5-tips-de-vuelo-que-lo-haran-sentir-genial\/","title":{"rendered":"5 Tips de Vuelo que lo Har\u00e1n Sentir Genial"},"content":{"rendered":"

No hay peor manera de comenzar sus vacaciones que perdiendo su primer d\u00eda tratando de recuperarse del cansancio de su viaje. Los cambios de horario, aviones apretados y cambios de altura pueden afectar su cuerpo de forma negativa, haciendo que se sienta\u00a0 desganado, cansado o enfermo. \u00a0Lea a continuaci\u00f3n algunos de nuestros simples consejos de viaje, que pueden marcar una gran diferencia en c\u00f3mo se sienta al aterrizar.<\/p>\n

    \n
  1. Deje el Alcohol para Cuando Aterrice<\/strong>
    \n<\/strong>Aunque unos shots de tequila despu\u00e9s de despegar sean la manera perfecta de comenzar sus vacaciones, es posible que al final de cuentas le hagan m\u00e1s mal que bien. La humedad dentro de un avi\u00f3n puede bajar hasta un 5%. En promedio, las personas viven en ambientes con 30-50% de humedad, \u00a0lo cual quiere decir que los efectos del alcohol y la deshidrataci\u00f3n ocurren mucho m\u00e1s r\u00e1pido cuando uno est\u00e1 volando, haciendo que su llegada sea m\u00e1s pesada. \u00a0Consuma \u00fanicamente agua hasta que llegue a su destino final. Nadie lo juzgar\u00e1 si lo primero que hace despu\u00e9s de aterrizar es empinarse una margarita en el bar del aeropuerto.<\/li>\n
  2. No se Tome su Caf\u00e9 de la Ma\u00f1ana <\/strong>
    \nAunque quiz\u00e1 esto suena como la manera perfecta de arruinar su d\u00eda por completo, es posible que en efecto, haga todo lo contrario. La cafe\u00edna permanece en su sistema por horas despu\u00e9s de que tomado su primer trago, haciendo que le sea mucho m\u00e1s dif\u00edcil relajarse y dormir al momento de abordar. La cafe\u00edna, al igual que el alcohol, promueve la deshidrataci\u00f3n, as\u00ed que deje ese shot de energ\u00eda y vitalidad para cuando aterrice.<\/li>\n
  3. Obligue a su Cuerpo a que se Adapte<\/strong>
    \nEl jet lag \u00fanicamente tiene a ocurrir cuando uno viaja a trav\u00e9s de dos o m\u00e1s husos horarios. Para evitar el horrible cansancio que lo caracteriza, comience a prepararse unos d\u00edas antes de su viaje para que su cuerpo comience a adaptarse. To avoid the dreaded feeling that goes along with it, prep yourself a few days before you leave to force your body to adjust. Si va viajar al este, vaya a la cama m\u00e1s temprano, y si va a viajar al oeste, trate de dormirse m\u00e1s tarde. \u00a0Dependiendo de la direcci\u00f3n en que usted est\u00e9 viajando, tambi\u00e9n depende si es buena idea o no dormir durante el vuelo. Por ejemplo, si es de d\u00eda en la ciudad a la que viaja, es mejor que trate de mantenerse ocupado durante el vuelo \u2013ya sea trabajando, leyendo o relaj\u00e1ndose pero despierto.<\/li>\n
  4. No Vea la Pel\u00edcula <\/strong>
    \nSi su plan es tomar una siesta durante el vuelo, aseg\u00farese de apagar sus aparatos electr\u00f3nicos por lo menos una hora antes de que planee dormir. Las luces son estimulantes y pueden alterar su reloj circadiano, haciendo que su dificultad para dormir est\u00e9 peor que nunca.<\/li>\n
  5. Evite los Asientos Traseros<\/strong>
    \nDesafortunadamente, a veces no hay manera de saber ni de escoger donde se va a sentar durante el vuelo. Sin embargo, cuando sea posible, elija un asiento en la parte delantera del avi\u00f3n. Los movimientos bruscos y la turbulencia se sienten m\u00e1s en la parte trasera del avi\u00f3n, y no hace falta decir que un viaje suave y tranquilo es preferible.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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